Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

firefly

Знакомы с моей женой?

Пост посвящен семейным отношениям и моей прокрастинации.
Один из лучших примеров идеальных семейных отношений в кинематографе, как мне кажется, был показан в фильме РРРррр!!!, который почему-то перевели как Миллион лет до нашей эры

Итак, эта крохотная сценка, которая регулярно появляется в фильме, говорит о многом.
1. Вождь считает свою жену красавицей
2. Вождь уверен, что все вокруг считают его жену красавицей.
3. Если кто-то не считает его жену красавицей, сомневается в своем мнении, потому что мало того, что вождь так считает, так и все вокруг так думают, значит, проблема во мне.
4. Жена вождя становится красавицей.

Тут пойдет немного умного, потому что я же типа к экзамену готовлюсь, да...
Р. Чандини в своей книге "Психология влияния" называл дружное племенное "да, вождь" принципом социального доказательства, иначе говоря, мы определяем, что является правильным, выясняя, что считают правильным другие люди.
Кроме того, сам вождь поддается влиянию так называемого механизма "самоубеждения", когда мысль, высказанная столько раз, уже не поддается критической оценке, а воспринимается как истинная.
Самое главное, чтобы это убеждение "моя жена красавица" перешла на уровень подсознательного убеждения. Как у аборигенов Австралии. Когда-то белых колонизаторов очень заинтересовал феномен шаманов. Шаман подходил к провинившемуся/врагу, тыкал в него палочкой и говорил: "через сутки ты умрешь". И через сутки здоровый мужик умирал. Не палочка оказалась волшебной, а сам шаман. Точнее его авторитет. Раз сказал - умрешь, то умрешь, и другого варианта не будет. Точнее, даже подумать невозможно, что ты не умрешь. А если такая наглая крамольная мысль закралась тебе в голову, то рыдающие родственники тут же убедят тебя в обратном.


Смотрите, к вождю подбегают со срочным сообщением. А он говорит про красоту жены. Потому что сначала у него сработало подсознание, а уже потом - сознание "что у вас там за проблемы".
А теперь подсчитаем, сколько раз в день обычный муж/жена говорит своему партнеру нечто подобное, да еще и убеждает в этом окружающих? Ага, грустно стало?
А мой муж говорит постоянно, поэтому даже не заметил, как я разъелась на 10 лишних килограмм, которые сейчас пытаюсь сбросить, но пока безуспешно; обидно, что любимые летние штаны в том, что я красавица, словами не убедишь

В общем, мысли вам в голову, а я пошла дальше учить клиническую психологию
девчушка

К прочтению обязательно. Депрессия

Дорогие мои все!
Если я вас хоть сколько-нибудь интересна и важна, очень, очень прошу вас прочитать следующее:
1. маленькие победы над большой депрессией
2. Что делать, если от депрессии страдает ваш близкий.
Резюмирую самое важное:
1. [Депрессия] - это бесконечные плаксивость, раздражительность, чувство беспомощности и бесполезности, апатия. Сил нет, аппетита нет, ничего не радует. Во времена обострений я не вставала с кровати даже чтобы помыть голову.
В голове три мысли - "за что меня так?" и "когда же все это кончится?". Чем я провинилась перед мирозданием, что сейчас так плохо? А кончиться, по моему мнению тогда, все это могло только прекращением жизнедеятельности. Я всерьез думала о суициде, как о волшебном избавлении.
И третья мысль - всепоглощающее чувство вины. Ничего полезного не делаю, валяюсь тряпочкой, а ведь здоровая девка, руки-ноги на месте.., убогое, дурное, испорченное существо.
2. Депрессия - это не лень и слабоволие. Это болезнь, ну или (если слово болезнь не по душе) травма. Сломать ногу или застудить шею может каждый человек, верно? Человек не виноват в своей депрессии! Нет никаких гарантий и профилактики. Это даже не грипп, в котором можно упрекать близкого: “А вот если бы ты надел шапку…”. Нет. Забудьте осуждающий тон раз и навсегда (ну хотя бы до прекращения курса лекарств).
3. Человеку рядом с вами не просто плохо. Ему плохо всё. Человек в депрессии может очень бодро врать, что он рад и счастлив. Если он боится быть слабым, навязчивым, неудобным и неприятным, не может позволить себе жаловаться и просить о помощи.
4. [В депрессии] есть отсутствие побуждающего начала и силы воли в придачу, двигательная заторможенность, высокая утомляемость, упадок сил. Когда даже может и хочется что-то, но начать делать никак не получается. Человек устает даже от того, что моргает и дышит
5.Отнеситесь серьезно к разговорам и мыслям о суициде. Для человека с депрессией это порой видится единственно возможным выходом. Потому что просто хочется убрать это состояние. Больно все. Дышать, рисовать, читать, смотреть в окно, слушать музыку. И ничего не приносит облегчения.

И добавлю от себя. Если считать от сегодняшнего дня, то за год у меня случилось два серьезных обострения. И оба раза меня заставляли пойти к врачу близкие подруги. Они контролировали, настаивали и умоляли. Больной депрессией просто не может дойти до врача. Потому что это слишком тяжело.
И контроль. Постоянный контроль. Потому что даже прием самых лучших, самых дорогих таблеток (а таблетки психиатрического спектра ОЧЕНЬ дорогие) еще ничего не гарантирует. Я каждый день борюсь с мыслью, что все тлен... Вся семья следит, чтобы я пила таблетки, и контролируют, чтобы я не ушла в лес с веревкой (такое было).

Ну, и музыка, которая полностью соответствует моей нынешней жизни. Я выживаю, но в очень мрачных тонах.
зубасте

Галина Гончарова. Средневековая история.

Вчера в горе и печали (погода у нас отвратительная, голова болит) решила прочитать "Средневековую историю" Галины Гончаровой. Это меня еще ругают, что я в "Оле" много времени работе уделяю? Бу-га-га, читатели, это вы еще Гончарову не читали! Пять томов - ПЯТЬ!!!! - про то, как попаданка в условное средневековье налаживала там производство кружев, зеркал, чернильниц и сережек с застежками. И приучала всех регулярно мыться.
Язык - хорош. Сюжет - хорош. Психология хороша.

Если выбросить все производственные моменты, история ловким движением руки сокращается до худенького тома, мораль которого сводится к одному: если ты женщину ни в грош не ставишь, то умрешь мучительной смертью. Мне понравилось.

volha, клянусь, больше ни слова об отсутствии любви на борту КМ! Я теперь поняла, что такое настоящий производственный роман.



Кому читать: тому, кто устал от любовных историй и прямолинейного сюжета, кому ценен язык и хорошо проработанная психология
Кому не читать: кто не любит могучих попаданцев, кто не согласен на один абзац отношений среди десяти страниц "нам нужно построить кузницу и просмотреть бухгалтерские книги"

Книгу я купила на Литресе
голодающая

О психологии семейной жизни (для читателей)

В моей группе ВКонтакте (а конкретно ВОТ ЗДЕСЬ) идет очень интересная дискуссия о разной семейной жизни.

Конкретно - о Живко и Ирге и их отношении к Оле. Лично я с огромным вниманием и интересом (а, согласно статистике группы, не только я :) ) слежу за дискуссией. Предлагаю присоединиться и высказать свое мнение.
девчушка

Правила общения с людьми в депрессии

Как вы, наверное, уже знаете, в данный момент я прохожу лечение от депрессии. Нашла пост, который поможет близким тех, кто так же страдает от этого недуга.

Originally posted by sumumbrum at И еще - что думаешь и что чувствуешь или "кагдила"
Еще, у "опытных депрессивных" всегда уже есть два ответа на вопрос "как дела?". Первый - это то, как он думает, второй - то, как он чувствует. В самой острой фазе депрессии, или когда это просто случается в первые несколько раз - эти ответы совпадают. Когда в тысячный раз - уже нет.

Если рассказывать только то, как ты чувствуешь, то тебя можно будет либо сразу вести на кладбище и подать белые тапки, либо тут же все это обесценить и начать судить. Ну потому что какой нормальный и "доброжелающий" вам человек согласится, что вам пора сдохнуть?
У него будет два варианта: либо начать объяснять вам, что все это хуйня и у вас нет этих проблем, либо пытаться решить вышеперечисленные проблемы. Только это, по большей части, именно чувства. Их невозможно "решить". Ваша ситуация полностью безысходна, потому что вы ее так чувствуете. И когда вам показывают даже самый логичный выход - это все не про ваши чувства. Если бы можно было их "решить" - вы бы решили, а не рефлексировали.
Еще хуже - это когда "все хуйня". Когда вам говорят, что все нормально. Что у вас проблем нет, и вы все выдумываете. Таким образом человека можно просто свести с ума =)) Ну как это их нет, если они так чувствуются? Никакая логика не сможет доказать вам, что стула нет, если вы не только видите перед собой стул, но и можете его потрогать, можете на него сесть. И тут кто-то приходит убеждать вас в том, что нет никакого стула, потому что он не видит его. Но вы же чувствуете.

Депрессивный человек на самом деле чувствует то, о чем говорит. Если у него еще и супер-острая фаза или он не достаточно "опытный боец" - он еще и так думает. Нет никакого смысла убеждать его в том, что этого не существует или что все это легко решаемо. В его реальности это совсем не так.
Помните фильм "Игры разума"? Когда главный герой понимает, что его племянница Марси не растет. Годы идут, а она не растет! И вот только тогда он начинает догадываться, что это галлюцинация. Но она не перестает от этого быть менее реальной.
С настоящими "опытными депрессивными" рано или поздно происходит нечто похожее. Они могут понять, что "племянница не растет". Они могут начать думать, что в их жизни даже есть успехи (опираясь на объективные данные, просто по логике). Они могут начать думать, что сдохнуть пока рановато. Но чувствовать это они так не станут.
И вот в этой фазе, когда ты разграничиваешь мысли и чувства - тяжелее всего найти с кем-то контакт, как ни странно.
Ну потому что когда просто "все тлен" и "пожалейте меня" - нет вопросов. Кто делает наиболее скорбное лицо и жалеет - тот тебе и "друг". А когда у тебя есть "я чувствую, что все тлен" и одновременно "я думаю, что все хорошо" - то тебя вообще хрен поймешь =)) И ты как будто вынужден для других играть либо в первое, либо во второе.

Если кому-то будет полезен совет по общению с депрессивными в подобной фазе, то я бы сказала - нужно просто выслушать, как он думает, и как чувствует. Понять всю картину. Целиком. Потом покивать головой. А потом просто болтать о ерунде, которая самому приятна. Не ради него или для него, понимаете? А только потому, что вам самому приятно/интересно/здорово. То есть, ничего не советовать, не говорить, что то, как депрессивный думает реальнее того, что он чувствует (понимаете всю противоестественность такой конструкции?), не жалеть, не "оплакивать заживо" и не решать проблемы! Просто провести время вместе. И если депрессивный не может с вами сейчас бегать, потому что чувствует, что у него нет ноги, можно же и просто полежать рядом хорошо =) То есть, всегда можно найти способ взаимодействия, чтобы всем в кайф!

Мне очень не хватает возможности быть откровенной и честной во всем, чтобы, при этом, не терять возможность просто провести время хорошо - без всякого вот этого грузева. Если у меня что-то болит, то мне хотелось бы, чтобы человек знал, что у меня болит и просто не тыкал в то место. Не заставлял бегать без ноги, то есть. Но и не "лечил" меня, и не "скорбел". Своему новому знакомому (бойфренду? мч? парню?) я ничего почти не говорю о депрессии (ну почти!). Но меня это начинает напрягать. Общение столь плотное, а меня так сейчас кроет, что вот-вот должно вылезти - не соврешь. И я не знаю, что делать. Пичалька.
верхом на звезде

Красавица ли Ола?

я сейчас пишу бонусный текст для читателей о первой встрече Ирги и Олы. Решила вынести вам часть нашей переписки с тестером.
Оксана: Меня немного смутило описание Олы где "не очень красивая девушка", оно как-то странно читается с точки зрения парня. Если она некрасивая, то симпатичная, или обыкновенная, или страшненькая....Вот несуразная хорошо читается
Aleksandra: как бы так показать, что Ола - не красивая?
Aleksandra: В дверях стояла девушка с совершенно заурядной внешностью, но вся какая-то несуразная.
Оксана: Да, заурядная лучше, а Ола разве не симпатичная?
Aleksandra: неа, совершенно, она обыкновенная
Оксана: Обаятельная)
Aleksandra P: еще нет, она еще совершенно никакая
Оксана: Тогда заурядная точно подойдет
Aleksandra: это потом она постепенно превратилась из гадкого утенка в лебедя зубастого, а кто не верит, что она лебедь, кусает
Оксана: Да, это понятно)

К чему это я? К тому, что КАЖДАЯ девушка может стать массовой покорительницей сердец, если захочет и поверит в то, что она - лебедь. Честное слово, вот спросите моих знакомых молодости.
Я была страшненькой девицей в очках с брекетами на зубах (и даже небритыми ногами), но мне это совершенно не мешало. После школьного периода "я жалкое существо", перед институтом я раз и навсегда решила, что буду другой. Сходила к психологу, где три часа рыдала, утверждая, что я страшная. Психолог, молодой мужчина, молча выслушал и сказал веско: нет, ты красавица. Помни это.
Ну, я и запомнила :)
Как говорил капитан нашей команды ролевиков: у Сашеньки число поклонников всегда больше пяти, так удобно - город легче оборонять, всегда союзники находятся :)
девчушка

чего я никогда не скажу своему ребенку

Я никогда не скажу дочери, что она - ошибка молодости. Или "я тебя родила только потому что..." (вариант: я тебя родила только потому что очень хотела такую замечательную девочку, конечно, обязателен)

Потому что вот это ощущение нежеланности очень сильно подрывает базовое доверие к миру. Вообще все подрывает, и к каждому человеку присматриваешься: а точно ли он хочет мне помочь? Зачем, я же ошибка! А точно он зовет меня в гости просто так, или поглумиться?

Сегодня прочитала рассказ одной женщины, которой папа в 20 лет сказал, что он требовал, чтобы мать сделала аборт и категорически на этом настаивал. И о том, как это перевернуло ее чувства.

Потому что каждый человек хочет быть нужным, и хочет, чтобы любили его просто так.

А что вы никогда не скажете своему ребенку?
девчушка

герой семьи

раз уж у меня неделька началась с публичной обнаженки психики, продолжу.

а на следующей неделе, когда разберусь с загрузом по работе, расскажу, как я кота пристраивала.


Когда мы говорим о грандиозности "героев" семьи, о том, что они магически пытаются контролировать время, пространство и отношения, мы, разумеется, не говорим о том, что сидит маленький мальчик пяти лет и пытается управлять вселенной. Нет. Он просто чувствует себя виноватым во всем, что бы ни произошло.
Он должен был начать делать это раньше, лучше, догадаться, представить, предусмотреть.
Абьюзер (пусть даже и стихийный) или же неустойчивый родитель, который не в силах справляться со своими задачами, не позволяет ребенку ощутить его реальные ресурсы, а также представить, какими они станут со временем. Поэтому ребенок постоянно живет в противоречии: он должен сделать все, не имея при этом ничего. Так как психика с этим не справляется, ему начинает и самому казаться, что он может сделать все, и он действительно чувствует вину за то, что ему это не удается, избегая встречаться с реальностью, которая постоянно пытается ему сообщить, что он попросту не мог этого сделать.


это к постоянному вопросу друзей о том, почему я не вижу очевидного до тех пор, пока оное меня по голове не приложит.

кто еще попался в ловушку "я все могу сам", делитесь?
эротика

давненько тут пира для глаз не было

я сейчас лечу депрессию у потрясающего доктора. Я ему говорю: я ничего не могу сделать, доктор, ничего! А он говорит: а ты сядь, и сделай! А я ему: не могу! А он мне: а ты сядь и сделай.
Вот я сажусь за комп и думаю: надо бы понаслаждаться мужчинками!
а депрессия такая: нет, ты не можешь!
а доктор: можешь.
Доктор победил. Он дорогой. Так что наслаждаемся.
1.
Collapse )