?

Log in

No account? Create an account

предыдущее | следующее

Пример для подражания

Сегодня Сашенька послужила примером для подражания.
Пришла в тренажерку дама и мнется на пороге.
- Не знаю, - говорит, - я совсем-совсем не спортивная. Ну совсем. У меня ничего не получится!
- Получится, - говорит тренер, - вот, посмотрите, девушка отжимается... лежит... Она сегодня смогла отжаться пять раз!
- Семь, - стонет Сашенька.
- Вот! - говорит тренер. - Семь! А две недели назад она могла отжаться только раз!
- Вообще не могла, - жаждет справедливости Сашенька, потому что она попыталась отжаться и плюхнулась носом в коврик.

Немножко не тот пример, конечно, которым хотелось бы служить, но на безрыбье...

Зато у меня ноги после домашних танцев и степпера сильные! А руки слабые, зато мне сегодня доверили гантельки аж по 1 кг! Прогресс налицо!

P.S. Оксана, давай уговорим Пашу для жж попозировать, а то такая попа без восхищения пропадает!

Comments

( 30 порадовали — порадовать )
plank_off
Feb. 4th, 2015 03:24 pm (UTC)
Ууууй как здорово! Завидую, до клуба 3ю неделю дойти не могу :(
rudenka
Feb. 5th, 2015 05:57 am (UTC)
Мне деваться некуда, все равно детей на ЛФК вожу
(no subject) - plank_off - Feb. 5th, 2015 09:39 am (UTC) - Expand
lyll2001
Feb. 4th, 2015 03:25 pm (UTC)
ХЕх, если не можете служить примером, служите предостережением! Это про меня если что.
Красивую попу в студию!
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:02 am (UTC)
надо уговорить попозировать
у тебя младенец, ты и так пример!
(no subject) - lyll2001 - Feb. 5th, 2015 06:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - rudenka - Feb. 5th, 2015 06:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - lyll2001 - Feb. 5th, 2015 06:15 am (UTC) - Expand
veyrd
Feb. 4th, 2015 04:22 pm (UTC)
Трудящиеся в лице меня жаждут попу!

ПыСы: ты точно пример. Я в последний раз отжималась еще в школе. Сейчас наверное не осилю ужО
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:03 am (UTC)
я тоже в школе отжималась :)
все дело в правильном тренере
meoiel
Feb. 4th, 2015 04:42 pm (UTC)
Не знаю, насколько это приободряюще, но по идее дальше будет легче, когда спорт войдет в привычку, и организм сам уже начнет требовать нагрузки, потому что ему же достанутся всякие вкусные ништяки в виде эндорфинов и хорошего настроения)))

А тот период, когда только начинаешь снова давать физические нагрузки после большого перерыва, имхо, самый тяжелый =_= Особенно, когда думаешь: "Да я же раньше 30 раз спокойно отжималась!.. Что со мной происходит? Почему я еле-еле отжалась 10 на трясущихся ручонках, у меня лицо стало цвета спелого помидора, и откуда вообще взялась эта одышка?" =(
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:04 am (UTC)
две недели у меня тренировки, и да, это адский ад :)

но я расту над собой
stats_ok
Feb. 4th, 2015 04:57 pm (UTC)
Про примеры: я в пн наблюдала там шикарную, стройную, подтянутую, мускулистую блондинку (первый раз ее видела), в стильных очках и длинным хвостом волос. позже в раздевалке, слово за слово - у дамы трое детей, каждый следующий рождался чере 1,5 года после предыдущего. И ее третий младше моего третьего! А девушку хоть сейчас - хоть на подиум, хоть на рекламу для спортивного журнала. В общем, сказала сегодня Паше, что часа мне мало. Буду ходить в дни без детского фитнесса в обед и заниматься 1,5-2 часа. А в дни фитнесса - буду ходить вечером с детьми, и заниматься потихоньку, без нагрузок.

Про попу: А Паша сегодня в шооортаах быыыылл.... раньше только в спортивных штанах его видела. Насчет фото - может, у него есть профессиональная фотосессия? Там должно быть все красиво
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:06 am (UTC)
да, я видела эту блондинку, в час дня она мужа приводила заниматься и целовала его после каждого удачного поднятия штанги. Когда я увидела, как она бежит по беговой дорожке, думала, умру от зависти.

Да, Паша в шортах был, но тоже ничего :)
yamato_j
Feb. 4th, 2015 05:27 pm (UTC)
А кудыть это Сашенька тренироваться ходит? поделись злачными местами))
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:06 am (UTC)
у нас в Буче в маленький спортклуб с феерическим тренером
hissen_raii
Feb. 4th, 2015 06:00 pm (UTC)
"не тот пример, конечно, которым хотелось бы служить"

ну так дальше - больше! я вот, кстати, при упорном хождении на груп занятия и тренажерку, так и смогла отжаться ни разу. и подтянуться тоже

так что ты для меня - пример еще какой!
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:06 am (UTC)
ой, спасибо :)
duarling
Feb. 4th, 2015 07:24 pm (UTC)
Была у меня когда-то мысль потащиться на фитнес (несиловой), но как подумала, что одной, да еще и за деньги таскаться куда-то после работы месяцами, так раздумала. Душевное спокойствие дороже. Я интроверт.
А вы молодец!
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:07 am (UTC)
я детей туда же таскаю на ЛФК, так что убиваю двух зайцев разом. Сама бы я никогда
stepoviha
Feb. 4th, 2015 07:47 pm (UTC)
всегда знала что не фиткервс спасет мир, а красивые тренеры в маленьких клубах))
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:07 am (UTC)
да! Фиткервс меня не попер от слова совсем, там только Зумба и хороша
(no subject) - stepoviha - Feb. 5th, 2015 01:39 pm (UTC) - Expand
irjska
Feb. 4th, 2015 09:10 pm (UTC)
здорово! Тренер молодец вообще!
rudenka
Feb. 5th, 2015 06:09 am (UTC)
да, и у меня начала брезжить надежда, что я летом все же подтвержу свою пешеходную двойку
(no subject) - irjska - Feb. 5th, 2015 06:58 am (UTC) - Expand
koshaka
Feb. 5th, 2015 06:34 am (UTC)
Я как вспомню, какой пришла в фитнес два года назад, так вздрогну. У меня не получалось вообще ничего)))) Кроме плавания в бассейне, и то один раз до конца дорожки, после чего пыталась там отдышаться. Не могу сказать, что я стала суперспортивной, и даже хоть сколько-то спортивной, но прогресс меня саму впечатляет.
amberli_la
Feb. 5th, 2015 07:04 am (UTC)
А у меня гантельки аж по 2 кг! вот. И вместо бега - ходьба на беговой дорожке (6 км час)))
rufous_rogue
Feb. 5th, 2015 11:35 am (UTC)
Но это же хороший старт :) Дальше будет еще лучше. А через полгодика – еще лучше :)
А через год вообще себя не узнаете!
eclissi_lunare
Feb. 5th, 2015 12:43 pm (UTC)
Александра, Вы невероятная молодец! Сначала всегда сложно, зато потом какой будет кайф и энергетический заряд (как моральный, так и физический)! Спорт очень помогает поддерживать желание жить и творить;)))) Удачи Вам!


PS ...за моими плечами 10 лет исправных занятий фитнесом, а потом два года перерыва - ах как это несладко - иметь в распоряжении кучу нерастраченной энергии. Не туда она идет тогда... я вот буквально две недели как вернулась в своим тренировкам и уже на мир смотрю по-другому;) Все болит и ломит, но одновременно такая легкость бытия....Надеюсь, что и в Вас занятия будут вселять отличное настроение и жажду жизни!)))
( 30 порадовали — порадовать )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Taylor Savvy